Шопоголизм: когда покупки становятся наркотиком
Вы заходите в магазин «за хлебом» — выходите с тремя пакетами вещей, которые вам не нужны. Вы покупаете, чтобы поднять настроение. Чтобы заполнить пустоту. Чтобы почувствовать себя значимым. Радость от покупки длится час-день, а потом приходит чувство вины и стыд за потраченные деньги. Вы обещаете себе больше не покупать — но снова срываетесь.
Шопоголизм — зависимость от покупок, которая работает по тому же механизму, что и другие зависимости. Процесс выбора, оплаты, обладания даёт выброс дофамина. На короткое время вы чувствуете себя лучше: контролируете, имеете, значите. Но это длится недолго. А долги, захламлённое пространство и чувство стыда остаются. В основе часто лежит эмоциональная пустота, низкая самооценка, чувство «я недостаточно хорош без этого». Травма, которая убедила вас, что вы ценны через обладание.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает те убеждения и травмы, которые стоят за шопоголизмом: «Я ничего не стою», «Я должен заслужить любовь», «Мне нужно чем-то заполнить пустоту». Когда эти раны исцеляются, потребность покупать для поднятия настроения исчезает. Вы начинаете получать удовольствие от жизни, а не от шопинга. Деньги перестают утекать сквозь пальцы.
Почему стоит обратиться сейчас
Шопоголизм разрушает бюджет, захламляет дом, создаёт долги и чувство стыда. EMDR помогает убрать причину, а не бороться со следствием. Вы заслуживаете свободы от импульсивных покупок и финансовой стабильности.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле