Травма медсестёр и врачей: ковид
Пандемия COVID-19 стала массовой травмой для медицинских работников. Медсёстры и врачи работали на пределе возможностей, видя смерти, принимая нечеловеческие решения (кого спасать, кого нет), рискуя собой. Многие до сих пор не оправились от этого опыта.
Но травма медицинских работников не ограничивается ковидом. Каждый день врачи сталкиваются со смертью, страданием, бессилием. Они должны сохранять профессиональное спокойствие, но внутри накапливается боль. Со временем это приводит к выгоранию, депрессии, посттравматическому стрессу.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR — метод, рекомендованный для лечения ПТСР и вторичной травмы и у медиков. Он позволяет быстро переработать конкретные травматические воспоминания: сцены смерти, чувство бессилия, страх заражения. После переработки эти воспоминания перестают вторгаться в жизнь и вызывать боль.
EMDR также эффективен для работы с чувством вины, которое часто возникает у медиков: «я не спас», «я мог сделать больше». Травматическая вина перерабатывается, и вы можете отпустить ответственность, которая никогда не была вашей.
Почему стоит обратиться сейчас
Врачи и медсёстры привыкли заботиться о других, но не о себе. Вы заслуживаете такой же заботы, какую даёте пациентам. EMDR может помочь переработать накопленную травму и вернуть радость профессии. Не откладывайте — ваша психика не менее важна, чем физическое здоровье.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле