Экстренные службы: пожарные, полиция
Сотрудники экстренных служб — пожарные, полицейские, спасатели, скорая помощь — каждый день сталкиваются с травматическими ситуациями. ДТП, насилие, смерти, катастрофы. Они первыми приходят на помощь, но кто помогает им?
Существует культура молчания: «не ной», «ты сильный», «это работа». Но психика не различает «работу» и «жизнь». Каждый выезд на трагическое событие — это микротравма. Годы работы накапливают груз, который проявляется в виде ПТСР, алкоголя, развода, агрессии. Ветераны экстренных служб — одна из групп с самым высоким риском ПТСР.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR — метод первой линии при ПТСР, рекомендованный военными и экстренными службами многих стран. Он позволяет быстро переработать конкретные травматические воспоминания: сцены аварий, случаи гибели детей, ситуации собственной беспомощности.
EMDR помогает «перезаписать» эти воспоминания, чтобы они перестали вызывать flashback, кошмары и избегание. Вы можете продолжать работу, не «выключая» эмпатию, но и не разрушаясь от каждой трагической истории.
Почему стоит обратиться сейчас
Вы каждый день рискуете собой ради других. Но кто позаботится о вас? Не копите травму годами — она имеет свойство накапливаться и бить в самый неожиданный момент. EMDR может помочь вам переработать груз прошлого и продолжать делать свою важную работу без ущерба для психики.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле