Страх близости у мужчин: «Меня задушат в этих отношениях»
Страх близости — не про «не хочу отношений». Это страх потери себя в отношениях. Мужчина боится, что близость поглотит его, что он потеряет свободу, что партнёрша будет контролировать, требовать, ограничивать. «Меня задушат» — буквальное телесное ощущение.
Этот страх почти всегда родом из детства: симбиотическая мать, которая не отпускала; отец, который подавлял; опыт отношений, где мужчина чувствовал себя в ловушке. В результате — паттерн: сближение → тревога → отстранение → боль партнёрши → чувство вины → снова сближение.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает травматический опыт, связанный с близостью. Это могут быть детские воспоминания о контроле, болезненные отношения, модель родителей. Когда травма проработана, близость перестаёт восприниматься как угроза.
Вы можете сближаться, не теряя себя. Доверие становится возможным. Страх «задушат» сменяется способностью выдерживать близость и наслаждаться ею. Отношения перестают быть борьбой за свободу.
Почему стоит обратиться сейчас
Страх близости разрушает отношения — ваши и вашего партнёра. Вы не обязаны жить в этом цикле «сближение-отстранение». EMDR-терапия поможет вам понять корень страха и научиться быть в близости без потери себя.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле