Сексуальная травма после родов: разрывы, эпизиотомия и страх
Роды — это мощнейший телесный опыт, который может быть травматичным. Разрывы, эпизиотомия (разрез промежности), швы, боль, страх — всё это оставляет след в телесной памяти. После родов многие женщины не могут вернуться к сексу без страха и боли.
К физическим последствиям добавляются психологические: страх повторной боли, чувство, что тело «испорчено», стыд за изменения, ощущение, что теперь вы «только мама», а не женщина. Партнёр может не понимать, почему вы избегаете близости, и это создаёт дополнительное напряжение.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает травматические воспоминания о родах: боль, страх, чувство беспомощности, моменты, когда тело было травмировано. Мы работаем с телесной памятью — шрамы могут остаться, но их эмоциональный заряд уходит.
После проработки секс перестаёт ассоциироваться с болью. Вы можете заново открыть свою сексуальность, принять изменившееся тело, установить новый контакт с партнёром. Возвращается не только желание, но и способность наслаждаться близостью.
Почему стоит обратиться сейчас
Сексуальная травма после родов — не то, что «пройдёт само». Чем дольше вы избегаете темы, тем глубже закрепляется страх. А тем временем отношения страдают, а вы теряете важную часть себя. EMDR-терапия поможет вам вернуть полноценную интимную жизнь.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле