Страх набора веса: весофобия, травма
Весофобия — это иррациональный, парализующий страх набрать вес. Он не имеет отношения к объективному весу: вы можете быть худым, но каждое утро начинать с ужаса перед весами. Любая прибавка воспринимается как катастрофа, любой приём пищи — как риск. Вы живёте в постоянном напряжении, где тело — это источник угрозы.
Этот страх часто имеет травматическую природу. Возможно, в прошлом вес менялся резко и это привело к травле или потере отношений. Или вы росли в семье, где внешность была главной ценностью, а «потолстеешь — никому не будешь нужен» было регулярным посланием. Страх набора веса — это всегда история про безопасность и принятие.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR работает с травматическими воспоминаниями, которые закрепили страх веса. Мы находим момент, когда этот страх родился, и перерабатываем его через билатеральную стимуляцию. Нервная система перестаёт воспринимать прибавку веса как угрозу жизни.
После переработки вы можете заметить, что весы перестали диктовать ваше настроение. Страх ослабевает, исчезает паника при каждом приёме пищи. Вы начинаете доверять своему телу, а не бороться с ним каждую секунду.
Почему стоит обратиться сейчас
Весофобия отнимает огромное количество энергии. Вы постоянно считаете, взвешиваете, ограничиваете — и всё равно боитесь. Этот страх лишает вас спонтанности, радости от еды, свободы. EMDR поможет вам отделить реальные риски для здоровья от иррационального ужаса, который управляет вашей жизнью.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле