Детская травма одного разрушает обоих
Когда у одного партнёра есть детская травма — в отношениях страдают оба. Травмированный партнёр может: исчезать без объяснений, остро реагировать на критику, нуждаться в постоянном подтверждении любви, избегать конфликтов любой ценой — или провоцировать их. Второй партнёр чувствует себя «ходячим триггером»: никогда не знает, какая реакция будет «правильной».
Со временем второй партнёр истощается, теряет собственную идентичность и начинает «ходить на цыпочках» вокруг травмы первого. Это нездорово для обоих. И это не решается уговорами «возьми себя в руки» или «будь терпимее».
Как EMDR/ДПДГ помогает
Оптимальная стратегия: партнёр с травмой проходит индивидуальную EMDR-терапию, чтобы переработать ключевые детские эпизоды (отвержение, насилие, пренебрежение, потерю). Когда триггеры ослабевают, партнёр перестаёт реагировать из детской позиции.
Второй партнёр может параллельно проходить сессии, чтобы восстановить свои границы и понять, как поддерживать без самопожертвования. Парные сессии помогают выработать новые способы коммуникации. Результат: пара перестаёт быть «терапевтическим полем для одного» и становится партнёрством равных.
Почему стоит обратиться сейчас
Чем дольше пара живёт в режиме «обслуживания травмы одного», тем больше шансов, что второй выгорит и уйдёт. EMDR даёт шанс переработать корень проблемы, а не бесконечно адаптироваться к её симптомам.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле