Травма в онлайн-играх: токсичное комьюнити и харассмент
Онлайн-игры — это не просто развлечение, а целые сообщества. И, как в любом сообществе, там есть токсичность. Оскорбления, троллинг, харассмент, слив личной информации, доксинг, угрозы. Для многих геймеров это становится травматическим опытом, особенно в подростковом возрасте.
Травма в играх часто обесценивается: «это же просто игра», «выключи компьютер». Но для того, кто проводит в игре много времени, это не «просто игра» — это социальное пространство, где тебя унизили, исключили, преследовали. И эта травма реальна.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает травматические эпизоды из игрового опыта: моменты особо жестокой травли, предательство кланом/гильдией, харассмент, угрозы. Мы не оцениваем, где это произошло — в реальной жизни или в игре. Для психики это одинаково реально.
После проработки возвращается способность спокойно играть или вообще по-новому взглянуть на своё хобби. Травма перестаёт отравлять удовольствие от игр. Вы можете оставить их как осознанный выбор, а не избегать из страха.
Почему стоит обратиться сейчас
Токсичный опыт в играх может оттолкнуть вас от хобби, которое когда-то приносило радость. Или, наоборот, заставить продолжать играть в травматичной среде из зависимости. В любом случае — вы заслуживаете здоровых отношений с вашим временем и увлечениями.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле