Травма беженца: высочайший риск ПТСР
Люди, вынужденные покинуть свой дом из-за войны, преследования или катастроф — одна из групп с наивысшим уровнем ПТСР. И это неудивительно: травма беженца — это не одно событие, а цепочка травм. Сама угроза, бегство, потеря дома, разлука с близкими, неопределённость статуса, бюрократические преграды, культурный шок, дискриминация.
Каждый этап этого пути накладывается на предыдущий, и нервная система не успевает восстанавливаться между травмами. В результате симптомы ПТСР (кошмары, флэшбеки, гипервигильность, избегание) могут быть особенно интенсивными и хроническими.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR-терапия была признана ВОЗ как один из двух рекомендованных методов лечения ПТСР у взрослых. Для беженцев она особенно эффективна, поскольку не требует подробного вербального описания травмы (что может быть затруднительно из-за языка или культурного барьера).
В безопасной обстановке мы последовательно перерабатываем ключевые эпизоды травматического пути. После терапии многие беженцы отмечают: снижаются кошмары, возвращается способность строить планы, появляется чувство безопасности, которого не было годами.
Почему стоит обратиться сейчас
Травма беженца не «пройдёт сама» с обретением статуса или безопасности на новом месте. Она остаётся в нервной системе и может проявляться через годы. EMDR помогает не просто выжить, а начать жить заново.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле