EMDR после EMDR: повторная терапия — это нормально
Многие клиенты задаются вопросом: «Я уже проходил EMDR несколько лет назад. Нормально ли, что симптомы вернулись? Неужели терапия была неэффективной?» Ответ: да, это нормально, и нет, терапия не была неэффективной.
EMDR не «вакцина» от травмы на всю жизнь. Жизнь продолжается, и новые события могут активировать старые раны или создать новые. Кроме того, EMDR часто работает слоями — сначала перерабатываются самые острые травмы, а затем открывается доступ к более глубоким, которые не были видны на первом этапе.
Как EMDR/ДПДГ помогает
Повторный курс EMDR часто бывает короче первого (10-15 сессий вместо 20-30), потому что нервная система уже «знает» процесс. Клиенты, которые уже имели положительный опыт EMDR, обычно быстрее входят в переработку и глубже прорабатывают материал.
Показания для повторного обращения: новые травматические события, активация старых травм на новом этапе жизни (рождение ребёнка, развод, возрастные кризисы), желание пойти «глубже» в темы, которые были затронуты поверхностно.
Почему стоит обратиться сейчас
EMDR — это не признак того, что первая терапия «не сработала». Это признак того, что вы умеете заботиться о себе и вовремя обращаться за помощью. Жизнь подкидывает новые вызовы — и у вас уже есть инструмент, который доказал свою эффективность именно для вас.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле