Одиночество как экзистенциальный опыт: не отсутствие людей, а разрыв связи
Экзистенциальное одиночество — это не то же самое, что социальная изоляция. Можно быть окружённым людьми, иметь семью и друзей — и при этом чувствовать глубокий разрыв между собой и миром. Ощущение, что вас не видят, не слышат, не понимают. Что ваша внутренняя вселенная никому не доступна.
Этот опыт часто обостряется после травмы. Пережив нечто, что невозможно передать словами, человек чувствует себя отделённым от остальных невидимой стеной. И даже попытки говорить — не сокращают дистанцию. Это одиночество не лечится «просто начни общаться».
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR помогает восстановить утраченную связь — сначала с самим собой, а затем и с другими. Травма создаёт разрыв в ткани сознания, и пока она не переработана, вы остаётесь изолированными в этом разрыве.
По мере проработки травмы ощущение изоляции уменьшается. Вы заново обнаруживаете, что вас можно понять, что ваш опыт может быть разделён с другим человеком. Контакт — настоящий, глубокий — становится возможным.
Почему стоит обратиться сейчас
Экзистенциальное одиночество — это, пожалуй, самое тяжёлое человеческое переживание. Вы не должны нести его в одиночку. Терапия — это пространство, где вас увидят и услышат. Где разрыв начнёт затягиваться.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле