Апатия: когда ничего не хочется
Вы лежите на диване и смотрите в потолок. Не потому, что вы ленивы — просто ничего не хочется. Не хочется вставать, есть, говорить, развлекаться. Даже то, что раньше приносило удовольствие, кажется бессмысленным. Вы не грустите — вам всё равно. Вы откладываете дела, не отвечаете на сообщения, пропускаете встречи. Жизнь проходит мимо, а вы просто существуете.
Апатия — это не лень. Лень — это когда вы предпочитаете отдых работе. Апатия — это когда нет сил даже на отдых. Это состояние истощения нервной системы, когда ресурсы исчерпаны, и мозг переходит в «режим энергосбережения». Часто апатия — следствие длительного стресса, травматического опыта, хронического напряжения. Вы так долго были в режиме «выживания», что, когда опасность прошла — не осталось сил на жизнь.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR помогает убрать причину истощения — те травматические воспоминания и хронический стресс, которые «выпили» вашу энергию. Когда нервная система перерабатывает застрявшие травмы, энергия возвращается. Вы замечаете, что появляется желание что-то делать, куда-то идти, с кем-то встречаться. Апатия отступает, потому что исчезает её причина — не «волевым усилием», а через переработку опыта.
Почему стоит обратиться сейчас
Апатия может длиться годами. Вы привыкаете жить «на минималках», не замечая, как проходит жизнь. EMDR помогает вернуть энергию и желание жить. Вы заслуживаете чувствовать интерес, а не только усталость.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле